Bola de Fitball

A bola de Fitball 65cm é uma bola redonda, cheia de ar e de grandes dimensões, muito utilizada em ginásios como método de tonificação e fortalecimento muscular, principalmente do abdómen e região lombar. Ideal como parte do treino funcional já que de forma suave pode trabalhar todo o corpo. 

Os exercícios realizados nesta fitball permitem amortecer o impacto derivado do peso do corpo, reduzindo a sobrecarga nas articulações. Também pode ser usada como base de apoio dinâmica para exercícios com halteres e pesos. Trabalha igualmente sobre as zonas do corpo que habitualmente acumulam mais pressão, relaxa a coluna vertebral e fortalece o core e o assoalho pélvico. Por este motivo é utilizada igualmente por mulheres em estado final da gravidez.